Det här är inte bara en utbildning – det är ett helt nytt sätt att se och möta verkligheten tillsammans.
Förändring sker inte över en natt
Särskilt inte när den utmanar de osynliga krafter som styr hur vi leder, samarbetar och kommunicerar. Den här workshopen handlar inte om lägga till fler tekniker eller strategier. Det handlar om att se det som redan påverkar hur ni jobbar tillsammans – så att ni kan samarbeta med större tydlighet, lätthet och närvaro.
Det här handlar inte om att "fixa" något. Inget är trasigt. Men när vi väl börjar lägga märke till de olika mönster som skapar osäkerhet, spänningar och missförstånd, börjar de förlora de sitt grepp. Och vad finns kvar? Ett team som arbetar mer öppet, kreativt och effektivt – inte för att de lärt sig en ny metod, utan för att det helt enkelt är mindre som står i vägen.
Upplägg: 4 tillfällen, 2,5 timmar per session
Varje session är utformad för att skapa medvetenhet och ge nya insikter. Ingen förväntas dela något privat eller vara sårbar inför gruppen, utan genom enkla men ögonöppnande observationer förändrar hur man ser på sittt team och arbetet.
Varje session innehåller:
🔹 Centrala insikter: Vi inleder med en tydlig introduktion till dagens tema, varför det är viktigt och hur det påverkar dynamiken i teamet.
🔹 Verkliga exempel: Vi går igenom praktiska och igenkännbara situationer där dolda mönster påverkar samarbete, beslutsfattande och kommunikation.
🔹 Interaktiv utforskning: Genom guidade övningar får ni möjlighet att upptäcka hur vanor, reaktioner och antaganden formar ert arbetssätt.
🔹 Sammanhang & reflektion: Vi avslutar varje session med viktiga insikter och en öppen diskussion där ni kan reflektera över vad ni sett och hur det kan tillämpas i vardagen.
Tillval: 40 dagars reflektion
Under åtta veckor får deltagarna korta, kraftfulla dagliga övningar (måndag–fredag) via en kursportal, med vänliga påminnelser via e-post. Dessa enkla reflektioner hjälper till att fördjupa insikterna och göra lärandet till en naturlig del av arbetsdagen.
Key Takeaway:
När vi blir medvetna om hur invanda tankemönster filtrerar vår verklighet, öppnas dörren till tydligare kommunikation, bättre samarbete och färre onödiga konflikter.
Session 1: Att se det osynliga - hur invanda mönster formar team
Tänk om sättet vi ser världen på inte är så objektivt som vi tror?
I den här sessionen börjar vi lägga märke till de osynliga manus som styr våra beslut, relationer och arbetsplatsdynamik – manus skrivna av samhället, kulturen och våra personliga erfarenheter.
Vi utforskar:
🔹 Hur omedvetna mönster påverkar teamwork, ledarskap och kommunikation - ofta utan att vi märker det.
🔹 Konkreta exempel på hur dessa dolda krafter visar sig i arbetsvardagen.
🔹 En praktisk övning där vi synliggör de gemensamma föreställningar och bias som formar teamets dynamik
Vad man kan förvänta sig:
Den här sessionen handlar inte om att förändra något - utan om att se det som redan finns där. En del av det kan utmana hur du tidigare sett på teamwork och ledarskap. Och det är bra. För när vi ser de mönster som styr oss, släpper de sitt grepp.
Session 2: Tankar är inte fakta – att se tankens natur
Har du någonsin märkt hur en enda tanke kan förändra ditt humör? Hur stress, frustration eller tvivel kan ta över - inte på grund av vad som faktiskt händer, utan på grund av vad ditt sinne säger om det?
I den här sessionen utforskar vi hur flyktiga, ofta missvisande tankar styr våra känslor, reaktioner och beslut - och vad som händer när vi slutar ta dem på så stort allvar.
Vi utforskar:
🔹 Varför tankar känns så verkliga - och hur de i det tysta styr stress, konflikter och beslut.
🔹 Vanliga situationer på jobbet där oreflekterade tankar skapar onödiga problem.
🔹 En enkel men kraftfull övning för att observera dina egna tankar i realtid - och se hur tillfälliga de faktiskt är.
Vad man kan förvänta sig:
Den här sessionen handlar inte om att kontrollera dina tankar eller ”tänka bättre.” Det handlar om att genomskåda dem. När du slutar behandla varje tanke som en sanning, får du automatiskt mer klarhet, lugn och närvaro.
Key Takeaway:
När vi ändrar hur vi förhåller oss till våra tankar, slutar vi reagera automatiskt och börjar istället svara med större tydlighet och trygghet. Resultatet? Mindre stress, bättre fokus och starkare relationer - både på jobbet och i livet.
Key Takeaway:
När vi släpper taget om vem vi tror att vi ”måste vara”, skapar vi utrymme för mer lätthet, kreativitet och äkta kontakt - både i vårt ledarskap och i teamet.
Session 3: Vem vi tror att vi är – och varför det spelar roll
Vi har alla en bild av vilka vi är - rollerna vi spelar, egenskaperna vi identifierar oss med, det vi är ”bra” eller ”dåliga” på. Men vad om dessa identiteter inte är så fasta som vi tror? Vad om det är just vår klamring vid dem som skapar stress, konflikter och gör samarbetet svårare?
I den här sessionen utforskar vi hur vår självbild formas av tankar och inlärda mönster – och vad som händer när vi börjar se bortom dem.
Vi utforskar:
🔹 Hur sinnet skapar en fast självbild - och varför den känns så verklig.
🔹 Dolda sätt som rigida identiteter skapar stress, motstånd och onödig friktion i team.
🔹 En guidad övning för att undersöka hur flexibel och föränderlig vår självbild egentligen är.
Vad man kan förvänta sig:
Den här sessionen kan utmana vissa djupt rotade föreställningar. Men det är där förändringen börjar. När vi slutar se oss själva och andra genom stelbenta etiketter, blir vi automatiskt mer anpassningsbara, kreativa och öppna i vårt samarbete.
Session 4: Medvetenhetens kraft – en ny väg framåt
Efter att ha sett hur inlärda mönster, tankar och identitet formar vår upplevelse, vad återstår? Medvetenhet.
Medvetenhet handlar inte om att förändra, förbättra eller kontrollera något. Den är redan här - alltid. Det enda som kan skifta är vår uppmärksamhet, från att vara fångade i automatiska reaktioner och mentala berättelser till att inse att vi aldrig varit begränsade av dem. När denna insikt klarnar, uppstår en naturlig lätthet i att leda, samarbeta och kommunicera - utan ansträngning.
Vi utforskar:
🔹 Hur medvetenhet avslöjar en djupare klarhet och låter oss möta stress, osäkerhet och utmaningar med större lätthet.
🔹 Varför medvetenhet öppnar för mer autentiska relationer, tydligare kommunikation och ett mer grundat ledarskap.
🔹 En enkel övning för att låta tankar och känslor komma och gå utan motstånd - och erfara friheten som alltid funnits här.
Vad man kan förvänta sig:
Den här sessionen handlar inte om att "bemästra" medvetenhet eller att bli bättre på något. Det handlar om att känna igen det som alltid varit sant - att vi redan är fria från de mönster och föreställningar som känns begränsande. När detta ses, förändras hur vi arbetar, leder och relaterar - inte genom ansträngning, utan genom insikt.
Key Takeaway:
Medvetenhet skapar inga förändringar - den avslöjar det som redan är. När vi inte längre fastnar i gamla mönster och istället agerar från en plats av klarhet, faller kampen bort. Hur vi möter utmaningar förändras, hur vi ser andra förändras - och hur vi upplever arbete och livet i stort blir radikalt annorlunda.
Session 1: Att se det osynliga - hur invanda mönster formar team
Tänk om sättet vi ser världen på inte är så objektivt som vi tror?
I den här sessionen börjar vi lägga märke till de osynliga manus som styr våra beslut, relationer och arbetsplatsdynamik – manus skrivna av samhället, kulturen och våra personliga erfarenheter.
Vi utforskar:
🔹 Hur omedvetna mönster påverkar teamwork, ledarskap och kommunikation - ofta utan att vi märker det.
🔹 Konkreta exempel på hur dessa dolda krafter visar sig i arbetsvardagen.
🔹 En praktisk övning där vi synliggör de gemensamma föreställningar och bias som formar teamets dynamik
Vad man kan förvänta sig:
Den här sessionen handlar inte om att förändra något - utan om att se det som redan finns där. En del av det kan utmana hur du tidigare sett på teamwork och ledarskap. Och det är bra. För när vi ser de mönster som styr oss, släpper de sitt grepp.
Key Takeaway:
När vi blir medvetna om hur invanda tankemönster filtrerar vår verklighet, öppnas dörren till tydligare kommunikation, bättre samarbete och färre onödiga konflikter.
Session 2: Tankar är inte fakta – att se tankens natur
Har du någonsin märkt hur en enda tanke kan förändra ditt humör? Hur stress, frustration eller tvivel kan ta över - inte på grund av vad som faktiskt händer, utan på grund av vad ditt sinne säger om det?
I den här sessionen utforskar vi hur flyktiga, ofta missvisande tankar styr våra känslor, reaktioner och beslut - och vad som händer när vi slutar ta dem på så stort allvar.
Vi utforskar:
🔹 Varför tankar känns så verkliga - och hur de i det tysta styr stress, konflikter och beslut.
🔹 Vanliga situationer på jobbet där oreflekterade tankar skapar onödiga problem.
🔹 En enkel men kraftfull övning för att observera dina egna tankar i realtid - och se hur tillfälliga de faktiskt är.
Vad man kan förvänta sig:
Den här sessionen handlar inte om att kontrollera dina tankar eller ”tänka bättre.” Det handlar om att genomskåda dem. När du slutar behandla varje tanke som en sanning, får du automatiskt mer klarhet, lugn och närvaro.
Key Takeaway:
När vi ändrar hur vi förhåller oss till våra tankar, slutar vi reagera automatiskt och börjar istället svara med större tydlighet och trygghet. Resultatet? Mindre stress, bättre fokus och starkare relationer - både på jobbet och i livet.
Session 3: Vem vi tror att vi är – och varför det spelar roll
Vi har alla en bild av vilka vi är - rollerna vi spelar, egenskaperna vi identifierar oss med, det vi är ”bra” eller ”dåliga” på. Men vad om dessa identiteter inte är så fasta som vi tror? Vad om det är just vår klamring vid dem som skapar stress, konflikter och gör samarbetet svårare?
I den här sessionen utforskar vi hur vår självbild formas av tankar och inlärda mönster – och vad som händer när vi börjar se bortom dem.
Vi utforskar:
🔹 Hur sinnet skapar en fast självbild - och varför den känns så verklig.
🔹 Dolda sätt som rigida identiteter skapar stress, motstånd och onödig friktion i team.
🔹 En guidad övning för att undersöka hur flexibel och föränderlig vår självbild egentligen är.
Vad man kan förvänta sig:
Den här sessionen kan utmana vissa djupt rotade föreställningar. Men det är där förändringen börjar. När vi slutar se oss själva och andra genom stelbenta etiketter, blir vi automatiskt mer anpassningsbara, kreativa och öppna i vårt samarbete.
Key Takeaway:
När vi släpper taget om vem vi tror att vi ”måste vara”, skapar vi utrymme för mer lätthet, kreativitet och äkta kontakt - både i vårt ledarskap och i teamet.
Session 4: Medvetenhetens kraft – en ny väg framåt
Efter att ha sett hur inlärda mönster, tankar och identitet formar vår upplevelse, vad återstår? Medvetenhet.
Medvetenhet handlar inte om att förändra, förbättra eller kontrollera något. Den är redan här - alltid. Det enda som kan skifta är vår uppmärksamhet, från att vara fångade i automatiska reaktioner och mentala berättelser till att inse att vi aldrig varit begränsade av dem. När denna insikt klarnar, uppstår en naturlig lätthet i att leda, samarbeta och kommunicera - utan ansträngning.
Vi utforskar:
🔹 Hur medvetenhet avslöjar en djupare klarhet och låter oss möta stress, osäkerhet och utmaningar med större lätthet.
🔹 Varför medvetenhet öppnar för mer autentiska relationer, tydligare kommunikation och ett mer grundat ledarskap.
🔹 En enkel övning för att låta tankar och känslor komma och gå utan motstånd - och erfara friheten som alltid funnits här.
Vad man kan förvänta sig:
Den här sessionen handlar inte om att "bemästra" medvetenhet eller att bli bättre på något. Det handlar om att känna igen det som alltid varit sant - att vi redan är fria från de mönster och föreställningar som känns begränsande. När detta ses, förändras hur vi arbetar, leder och relaterar - inte genom ansträngning, utan genom insikt.
Key Takeaway:
Medvetenhet skapar inga förändringar - den avslöjar det som redan är. När vi inte längre fastnar i gamla mönster och istället agerar från en plats av klarhet, faller kampen bort. Hur vi möter utmaningar förändras, hur vi ser andra förändras - och hur vi upplever arbete och livet i stort blir radikalt annorlunda.
An Introduction to a New Way of Working Together.
Change doesn’t happen overnight - especially when it challenges everything we’ve been taught about leadership, collaboration, and success, like this will. This workshop series isn’t about quick fixes or easy answers. It’s an invitation to explore a new way of being and working together. While these sessions may shake your current understanding, they also open the door to profound insights that will transform how you see yourself, your team, and your work.
Workshop Format: 4 Days, 2.5 Hours Per Session
Each Session Includes:
Getting to the Heart of It: We’ll start with an introduction to the key ideas for the session, giving all a clear understanding of why this topic matters and how it connects to your work and life.
Real-Life Examples: Together, we’ll explore practical, relatable scenarios to see how these ideas show up in leadership, teamwork, and everyday workplace dynamics.
Hands-On Exploration: Through a group activity, you’ll have the chance to uncover patterns, habits, or behaviors that shape how you interact with others - and reflect on how these impact your work environment.
10 Days of Insight via Email: You’ll engage in a guided exercise designed to help you experience the topic firsthand, offering a deeper understanding of how it relates to your own journey.
-
Sharing & Connecting: We’ll wrap up with take-aways and an open discussion where thoughts and insights can be shared, questions can be asked so we can understand how to apply what's been seen in real, meaningful ways.
Day 1: Understanding Conditioning
Objective: Begin to recognize how invisible scripts - shaped by societal, cultural, and personal conditioning - unconsciously guide decisions, relationships, and workplace dynamics.
-
What We’ll Explore:
What conditioning is and how it filters every perception and interaction.
Real-world examples of how unconscious patterns impact leadership, teamwork, and communication.
An interactive activity to uncover shared beliefs and biases that influence your work environment.
-
What to Expect:
This session will start to challenge ingrained ways of thinking and open your eyes to patterns you may never have questioned. It’s not about solving everything in one day - it’s about seeing what’s been running the show so far. -
Key Takeaway:
By recognizing the conditioning that filters your view of reality, you’ll open the door to more conscious choices, clearer communication, and reduced conflict - both within yourself and your team.
___________________________
Day 2: Seeing The Nature of Thought
Objective: Discover how fleeting, often deceptive thoughts shape emotions and reactions, and explore how seeing through these thoughts can reduce stress and improve clarity.
-
What We’ll Explore:
Why thoughts feel so real—and how they influence stress, conflict, and decision-making.
Workplace scenarios where unexamined thoughts create unnecessary challenges.
A guided exercise to observe your own thoughts in real time, noticing their impermanence and lack of inherent truth.
-
What to Expect:
This session offers a glimpse into how much easier things could be if you stopped believing everything your mind tells you. It’s an introduction to seeing thoughts for what they are: transient and not always helpful. -
Key Takeaway:
Learn to stop reacting automatically to fleeting thoughts and instead cultivate emotional resilience and clarity. By shifting how you relate to your thoughts, you’ll find greater calm, focus, and connection in both your professional and personal life.
___________________________
Day 3: Breaking Free from Stress, Anxiety and Worry About the Future
Objective: Explore the concept of the “separate self” and understand how clinging to rigid identities creates stress and limits creativity, connection, and adaptability.
-
What We’ll Explore:
How the “separate self” is constructed and why it feels so real.
Examples of how attachment to a fixed identity can create conflict and block collaboration.
A guided inquiry practice to investigate your own sense of self and its fluid, shifting nature.
What to Expect:
This session may feel disruptive—it’s designed to shake up the assumptions we’ve lived by. But in that discomfort lies the potential for something entirely new: a more flexible, connected, and creative way of being.-
Key Takeaway:
By understanding that the “self” is not as fixed or solid as it appears, you’ll unlock greater flexibility, creativity, and openness in how you lead and collaborate—fostering more connected and peaceful ways of being.
___________________________
Day 4: The Art of Awareness: A Foundation for Change
Objective: Bring together the insights from previous sessions to explore awareness as a stabilizing force that fosters clarity, resilience, and meaningful change.
-
What We’ll Explore:
The role of awareness in navigating stress, uncertainty, and workplace challenges.
How awareness creates space for better collaboration, communication, and leadership.
A practice in allowing thoughts and emotions to arise without resistance, discovering the freedom and ease that awareness offers.
What to Expect:
This session is about integrating what you’ve learned so far. It’s not about mastering awareness overnight but about taking the first steps toward a practice that can transform how you lead, connect, and work—starting with yourself.-
Key Takeaway:
Experience how practicing awareness creates a ripple effect—transforming how you approach challenges, enhancing well-being, and fostering meaningful relationships at work and beyond.___________________________
Hur den här workshopen hjälper teamet.
På bara fyra sessioner tar ert teamet de första stegen mot ett bättre samarbete – med mer tydlighet, mindre stress och färre missförstånd. Det här handlar inte om att lära sig nya metoder. Det handlar om att börja se vad som redan påverkar hur ni tänker, reagerar och kommunicerar. Och när ni ser det, börjar saker förändras helt naturligt.
🔹 Mindre stress med mer klarhet
När vi ser vad som faktiskt skapar stress, blir det lättare att hantera utmaningar utan att bli överväldigad.
🔹 Färre konflikter och därför bättre teamwork
Vi tar alla med oss vanor och antaganden till jobbet. När vi slutar reagera på autopilot blir kommunikationen enklare och tilliten växer.
🔹 Mer flexibilitet tack vare mycket mindre rädsla
Tankar kommer och går. När vi slutar behandla varje oro som en sanning blir vi mer anpassningsbara och fastnar inte i onödig rädsla.
🔹 Ett team redo för vad framtiden än för med sig
I en värld som förändras snabbt är det en styrka att kunna vara närvarande och fokuserad. Den här workshopen hjälper ert team att ta det första steget dit.
Det här är ingen quick-fix och handlar inte om en snabb förändring över fyra sessioner. Men det öppnar upp för att se saker på ett nytt, mer inkluderande och mer effektivt sätt att samarbeta - och det är där den verkliga förändringen börjar.