Kraftfull individuell coaching för både privatpersoner och företag.
Ett Liv Som Låter Dig Vara Dig Själv
Känner du dig ofta pressad att vara tuffare, trevligare eller mer tillmötesgående än du egentligen är – bara för att bli accepterad eller respekterad? I så många områden av livet, vare sig det är på jobbet eller i relationer, känner vi att vi måste agera på sätt som går emot hur vi egentligen vill uttrycka oss eller knyta an till andra. Det gör att vi känner att vi måste ändra på vilka vi är för att bli omtyckta, passa in eller ens få en chans att lyckas.
Men riktig styrka kommer inte från att låtsas vara någon du inte är – den kommer från att innerligt veta vem du är.
Vi vill så gärna vara omtyckta, och förväxlar att vara ”snäll” mot att vara god. Men att vara ”snäll” är inte samma sak som att vara en god och uppriktigt vänlig person. Att vara ”snäll” är en överlevnadsstrategi du lärde dig när du var för ung, för svag eller för rädd för att stå upp för dig själv. Det är en mask som så många av oss har burit så länge att vi har glömt vårt riktiga ansikte.
Varför Traditionella Metoder Inte Håller I Längden
Kanske har du läst självhjälpsböcker, gått kurser eller till och med provat mindfulness eller meditation, bara för att ändå kämpa och känna dig ”inte tillräcklig”. Det beror på att de flesta av dessa metoder försöker fixa något som helt enkelt inte är trasigt. Problemet är inte du – det är berättelsen som samhället har lärt dig: att du inte duger som du är och att du måste kämpa hårt för att bli någon ”bättre” för att bli accepterad eller framgångsrik. Detta ständiga försök att ”fixa” oss själva skapar bara förtvivlan, eftersom det ignorerar det som redan är sant: Du är hel och fullständig – du tror bara att du inte är det.
Vad Gör Det Här Programmet Annorlunda?
De flesta coacher och program fokuserar på vad eller hur du tänker och försöker sedan ändra det. Vi vet båda att det inte fungerar i längden. Det här programmet är utformat för att fokusera på själva tankens natur i sig, vilket är en helt annan approach och livsförändrande. Här:
Fokuserar vi på insikt, inte verktyg: Istället för att ge dig fler strategier, upptäcker vi det som redan är sant.
Är vi praktiska och tydliga: Inget esoteriskt språk eller abstrakta teorier – bara direkt och kraftfullt utforskande.
Erbjuder vi omedelbara förändringar: Du kommer att märka skillnader i hur du lever och relaterar till andra redan från början.
Resultaten Talar För Sig Själva
Inga fler kompromisser där du offrar din sanning för att bli accepterad, dina åsikter för att vara artig, eller din styrka för fridens skull. Med tiden kommer du att släppa behovet av andras bekräftelse och kunna sluta fastna i det oändliga ältandet över vad andra tycker om dig.Föreställ dig istället att möta varje dag som den är, med ett öppet sinne och nyfikenhet inför vad dagen har att erbjuda. Du är djupt förankrad i det som verkligen är viktigt för dig och fri från den ständiga kampen att försöka vara någon du inte är. Det handlar inte om att fixa eller förändra dig själv – det handlar om frihet.
Redo att sluta byta bort din sanning för deras godkännande?
Om du känner att du har försökt allt och är redo att släppa pressen att vara någon du inte är, är det här programmet början på den resan. Tillsammans kommer vi att utforska hur du kan leva och leda med styrka, vänlighet och autenticitet samtidigt som du är trogen mot essensen av den du redan är.
Välkommen till en lugnare upplevelse of livet.
Vilka är de långsiktiga fördelarna?
Även om det här programmet ger en kraftfull introduktion till principerna för icke-dualitet*, är det bara början. Att verkligen förstå och integrera dessa koncept är en daglig och livslång process. Syftet med programmet är att öppna upp för nya perspektiv, utmana existerande övertygelser och bjuda in deltagarna att utforska världen på ett nytt sätt - ooch genom det släppa stress, ångest eller annan form av psykiskt obehag.
Det här är ingen "quick fix", utan en introduktion till vad som kan bli starten (eller fortsättningen!) på en transformativ resa mot djupare medvetenhet och hållbar förändring.
Det här är vad du så småningom kan förvänta dig:
Vi slutar jämföra oss med andra
När vi blir medvetna om tankens natur och hur medvetna tankar och omedvetna övertygelser driver våra känslor, inser vi också hur mycket vi faktiskt dömer under dagen och jämför oss med andra. Denna insikt leder till mycket mindre drama och konflikter i livet.
Vi lär oss välkomna obehag (Ja, det är sant)
En större förmåga innebär att kunna sitta med obehag. När vi förstår sambandet mellan tankar och känslor kan vi lättare tillåta alla känslor att dyka upp utan att behöva göra motstånd. Det innebär att vi kan se fram emot det vi tidigare fasade för, eftersom vi nu vet att det leder till mer frid.
Vi förstår vad drama är och inte är
Genom att se igenom tankars flyktiga natur fattar vi inte längre impulsiva beslut baserade på tillfälliga tankar eller intensiva känslor som uppstår med dem. Det skapar utrymme för mer rationellt beslutsfattande. Detta leder till ökad emotionell motståndskraft och en större förmåga att navigera genom kriser, konflikter och oväntade situationer, vilket gör att vi hanterar dem både bättre och vänligare.
Vi ser oss själva i andra. Medkänsla.
Genom att förstå tankars subjektivitet i relation till verkligheten kan vi närma oss andra människors handlingar och sätt att vara med genuin empati och uppriktig medkänsla. Vi låter olika synpunkter vara precis vad de är, vilket främjar bättre kommunikation och mer äkta relationer.
*Icke-dualitet, kallad Non-Duality på engelska, är den enkla men djupa insikten att allt är sammankopplat – allt är en enda enhetlig helhet, inklusive dig.
Nedan hittar du mitt kombinerade kurs- och coachingprogram, som introducerar de grundläggande principerna för
icke-dualitet på ett sätt som är förankrat, praktiskt och relevant för ditt vardagsliv. Programmet är lämpligt för både företags- och privatkunder och anpassas därefter.
Att Leva och Leda Medvetet:
Autenticitet är inte något du kan utveckla
– det är något du avtäcker.
Detta coachningsprogram med fem sessioner är en introduktion till grunderna i icke-dualitet, där kraftfulla insikter kombineras med verkliga tillämpningar och personlig coaching för att skapa betydelsefulla förändringar i hur du leder och lever.
Börja med ett Introduktionssamtal
Innan du bestämmer dig kommer vi ha ett gratis 45-minuters samtal för att utforska dina mål, utmaningar och vad du söker i ett coachingprogram. Jag kommer att förklara hur programmet fungerar, svara på eventuella frågor och hjälpa dig avgöra om det känns rätt för dig – ingen press.
Pengarna-tillbaka-garanti
Om du väljer att köra börjar vi med en introduktionssession som fördjupar din förståelse av var du befinner dig och vad du vill lyfta. Denna session ingår som en del av programmet, men om du efter denna session känner att programmet inte är rätt för dig, kan du få pengarna tillbaka - det är helt lugnt.
Programmet inkluderar:
Fem 90-minuters sessioner med en föreslagen struktur: teori, verkliga tillämpningar och öppen coaching anpassad efter dina specifika utmaningar.
Stödjande PDF-material och 16 självreflektioner för djupare utforskning.
Alla sessioner hålls via Zoom och spelas in (om du vill).
Inspelningarna av sessionerna laddas upp till din personliga portal, så att du kan återbesöka dem när som helst.
Workshops och Föreläsningar
De grundläggande principerna i detta program formar även mina workshops och föreläsningar. Dessa kan skräddarsys för att passa behoven hos ditt team eller din publik, samtidigt som de alltid förblir rotade i icke-dualitetens essens.
Programöversikt
Välkommen till Ett Utrymme för Själv-Upptäckt
och Kraften i att Ifrågasätta
Session 1: Att avslöja de många linsarna av betingning
Sessionens Översikt
Många av oss tror att vi ser världen som den verkligen är, men tänk om vår uppfattning bara är en spegling av inlärda övertygelser och värderingar som inte ens är våra egna? I denna session öppnar vi upp för möjligheten att det sätt vi ser världen på alltid är en subjektiv upplevelse. Att vår unika betingning fungerar som en osynlig lins genom vilken vi tolkar allt. Genom att bli medvetna om denna lins kan vi börja ifrågasätta och utforska hur generationers och samhällets övertygelser påverkar våra idéer om rätt och fel, framgång och misslyckande, lycka och lidande, och påbörja processen att ifrågasätta själva grunden för våra antaganden. Resultatet blir en djupare förståelse för oss själva och världen omkring oss, vilket leder till större frihet och inre frid.
Sessionens Upplägg
Teori: Vi kommer att definiera vad betingning är och diskutera hur samhällsnormer och kulturella förväntningar formar våra personliga övertygelser och beteenden. Vi undersöker samspelet mellan kollektiv och personlig betingning och dess genomgripande påverkan på våra liv.
Praktiska tillämpningar: Genom att granska specifika exempel från både personliga och professionella sammanhang, kommer vi att se hur djupt betingning påverkar våra reaktioner och beslut, och ofta orsakar onödigt lidande.
Direkt upplevelse: Genom guidade övningar kommer vi att börja skala bort lager av betingade övertygelser för att nå essensen av vår sanna natur. Dessa upplevelser är avgörande för att främja en genuin förståelse och förkroppsligande av välbefinnande.
Coaching: Vi avslutar sessionen med att fokusera på dina frågor och funderingar, oavsett om de är relaterade till sessionens ämne eller inte.
NYCKELINSIKTER:
Genom att upptäcka hur djupt tidigare generationer har påverkat vår uppfattning om livet, kan du börja se dig själv och dina drivkrafter mer klart. Denna medvetenhet är det första steget mot att göra medvetna val istället för att drivas av omedvetna mönster.
Session 2: Att avslöja tankens natur
Sessionens Översikt
"Naturen" hos något refererar till dess grundläggande egenskaper, karaktärsdrag eller inneboende attribut, och omfattar dess beteende, funktioner och egenskaper. Att förstå naturen hos något innebär ofta att ställa frågor som "Vad är det?", "Vad gör det?" och "Vilka är dess väsentliga egenskaper?". Vi vet alla att vi tänker, men vi ifrågasätter sällan vårt tänkande; istället ser vi det som något verkligt som vi kan kontrollera och manipulera efter vår vilja. Eftersom tankar känns så verkliga och övertygande, är det lätt att tro på varje tanke som dyker upp i huvudet och förväxla den med sanning. Dessa tankar påverkar i sin tur våra känslor och formar hur vi känner oss i varje givet ögonblick. Denna oifrågasatta acceptans av tankar och deras inverkan på våra känslor är roten till vårt lidande. Genom att lära oss ifrågasätta vår automatiska tro och acceptans av tankar som sanna, kan vi börja minska vårt lidande och få en klarare bild av hur våra tankemönster faktiskt fungerar – och hur de styr våra känslor.
Sessionens Upplägg
-
Teori: Vi kommer att undersöka tankarnas övergående och bedrägliga natur, och visa hur de inte är fasta eller varaktiga enheter, utan flyktiga och formskiftande fenomen.
Praktiska tillämpningar: Vi kommer att utforska praktiska scenarier som visar hur tankar påverkar beslutsfattande, kommunikation och känslomässiga tillstånd som ångest och stress.
Direkt upplevelse: Deltagarna kommer att engagera sig i övningar för att observera sina tankar i realtid, vilket främjar en direkt förståelse av hur tankar uppstår och löses upp, och hur de saknar objektiv eller inneboende sanning.
Coaching: Vi avslutar sessionen med att fokusera på dina frågor och funderingar, oavsett om de är relaterade till sessionens ämne eller inte.
NYCKELINSIKT:
Vi kommer att börja se vad det är som driver oss in i tillstånd av förvirring, såsom stress och ångest, samtidigt som vi upptäcker vad som för oss tillbaka till ett tillstånd av klarhet och balans (dvs. mental frid).
Att förstå tankens och betingningens natur minskar stress, förbättrar relationer och stärker ditt allmänna välbefinnande.
Session 3: Det Separata Jag'et
Sessionens Översikt
I denna session fördjupar vi oss i illusionen av "självet" som styr så mycket av våra liv – från de minsta besluten till våra största rädslor. Vi kommer att avslöja hur denna känsla av själv, som känns så verklig och central för vår identitet, inte är en absolut sanning, utan snarare en mental konstruktion – en idé som skapats i vårt sinne genom tankar. Medan vår naturliga impuls är att försvara och skydda denna identitet, kommer vi att se hur den kampen inte bara begränsar oss, utan också ligger till grund för våra personliga och relationella svårigheter och djupaste lidanden.
Att ifrågasätta denna centrala del av vår identitet kan låta både skrämmande och oroande, men friheten det ger att glimta detta är inget mindre än revolutionerande. Så småningom kan du börja se dig själv och världen omkring dig i ett helt annorlunda ljus – mer sammanlänkad, mer fridfull och fundamentalt hel.
Sessionens upplägg
Teori: Vi introducerar begreppen "jag" eller "själv" och diskuterar fenomenen av ingen görande och ingen kontrollerande, och utmanar idén om att det finns en distinkt enhet som styr våra tankar och handlingar.
Praktiska tillämpningar: Genom levande och relaterbara exempel kommer vi att identifiera hur detta koncept av "jag" dyker upp i vardagliga situationer, och hjälper till att avmystifiera det.
Direkt upplevelse: Övningar utformade för att uppleva rymligheten i vårt sanna varande – ett gränslöst utrymme där allt är accepterat och där "självets" begränsningar upplöses.
Coaching: Vi avslutar sessionen med att fokusera på dina frågor och funderingar, oavsett om de är relaterade till sessionens ämne eller inte.
NYCKELINSIKT:
Skam och skuld uppstår från tron att det finns en separat och objektiv entitet åtskild från kroppen som är "jag" och som är ansvarig för att fatta beslut och utföra handlingar. Men när vi börjar inse att idén om ett "separat själv" i sig själv uppstår som en tanke – och inte den sanna kontrollanten av våra liv – upplöses dessa känslor av skam och skuld naturligt.
Att förstå att handlingar kommer från betingade reaktioner minskar inte vårt ansvar, utan ökar vår känsla av ansvar och fördjupar samtidigt vår koppling till världen.
Session 4: Att tillåta livet utan att göra motstånd
Sessionens Översikt
Den sista sessionen i serien kommer att knyta samman de koncept som vi har diskuterat. Vi kommer att se hur all förändring börjar med oss, och allt utanför oss är en spegling av denna inre fundament. Denna insikt skapar naturligt en känsla av frid, och när du är i frid, kan de du älskar vara i frid samt de du jobbar med.
Medvetenheten om tankens natur skänker oss frihet—frihet från det förflutna, från ångest kring en framtid vi aldrig kan veta något om, från ärvda övertygelser, och från det lidande som uppstår när vi misstar tankar för verklighet.
Sessionens Upplägg
Teori: Medvetenhetens betydelse för välbefinnande och motståndskraft.
Praktiska tillämpningar: Hur medvetenheten om medvetenhet i sig själv kan förändra vardagen och arbetslivet.
Direkt upplevelse: Att välkomna varje upplevelse som en del av din erfarenhet och inse att du alltid är okej.
Coaching: Vi avslutar sessionen med att fokusera på dina frågor och funderingar, oavsett om de är relaterade till sessionens ämne eller inte.
NYCKELINSIKT:
Medvetenhet om vår betingning är nyckeln till befrielse, och ger oss möjlighet att leva ett liv som är fritt, autentiskt och djupt tillfredsställande.
NYCKELINSIKTER:
Genom att upptäcka hur djupt tidigare generationer har påverkat vår uppfattning om livet, kan du börja se dig själv och dina drivkrafter mer klart. Denna medvetenhet är det första steget mot att göra medvetna val istället för att drivas av omedvetna mönster.
Session 1: Att avslöja de många linsarna av betingning
Sessionens Översikt
Många av oss tror att vi ser världen som den verkligen är, men tänk om vår uppfattning bara är en spegling av inlärda övertygelser och värderingar som inte ens är våra egna? I denna session öppnar vi upp för möjligheten att det sätt vi ser världen på alltid är en subjektiv upplevelse. Att vår unika betingning fungerar som en osynlig lins genom vilken vi tolkar allt. Genom att bli medvetna om denna lins kan vi börja ifrågasätta och utforska hur generationers och samhällets övertygelser påverkar våra idéer om rätt och fel, framgång och misslyckande, lycka och lidande, och påbörja processen att ifrågasätta själva grunden för våra antaganden. Resultatet blir en djupare förståelse för oss själva och världen omkring oss, vilket leder till större frihet och inre frid.
Sessionens Upplägg
Teori: Vi kommer att definiera vad betingning är och diskutera hur samhällsnormer och kulturella förväntningar formar våra personliga övertygelser och beteenden. Vi undersöker samspelet mellan kollektiv och personlig betingning och dess genomgripande påverkan på våra liv.
Praktiska tillämpningar: Genom att granska specifika exempel från både personliga och professionella sammanhang, kommer vi att se hur djupt betingning påverkar våra reaktioner och beslut, och ofta orsakar onödigt lidande.
Direkt upplevelse: Genom guidade övningar kommer vi att börja skala bort lager av betingade övertygelser för att nå essensen av vår sanna natur. Dessa upplevelser är avgörande för att främja en genuin förståelse och förkroppsligande av välbefinnande.
Coaching: Vi avslutar sessionen med att fokusera på dina frågor och funderingar, oavsett om de är relaterade till sessionens ämne eller inte.
Session 2: Att avslöja tankens natur
Sessionens Översikt
"Naturen" hos något refererar till dess grundläggande egenskaper, karaktärsdrag eller inneboende attribut, och omfattar dess beteende, funktioner och egenskaper. Att förstå naturen hos något innebär ofta att ställa frågor som "Vad är det?", "Vad gör det?" och "Vilka är dess väsentliga egenskaper?". Vi vet alla att vi tänker, men vi ifrågasätter sällan själva tänkandet; istället ser vi det som något verkligt som vi kan kontrollera och manipulera efter vår vilja, men om vi verkligen kunde det skulla alla må toppen! Eftersom tankar känns så verkliga och övertygande, är det lätt att tro på varje tanke som dyker upp i huvudet och förväxla den med sanning. Dessa tankar påverkar i sin tur våra känslor och formar hur vi känner oss i varje givet ögonblick. Denna oifrågasatta acceptans av tankar och deras inverkan på våra känslor är roten till allt vårt mentala lidande. Genom att lära oss ifrågasätta vår automatiska tro och acceptans av tankar som sanna, kan vi börja minska vårt lidande och få en klarare bild av hur våra tankemönster faktiskt fungerar – och hur de styr våra känslor.
Sessionens Upplägg
-
Teori: Vi kommer att undersöka tankarnas övergående och bedrägliga natur, och visa hur de inte är fasta eller varaktiga enheter, utan flyktiga och formskiftande fenomen.
Praktiska tillämpningar: Vi kommer att utforska praktiska scenarier som visar hur tankar påverkar beslutsfattande, kommunikation och känslomässiga tillstånd som ångest och stress.
Direkt upplevelse: Deltagarna kommer att engagera sig i övningar för att observera sina tankar i realtid, vilket främjar en direkt förståelse av hur tankar uppstår och löses upp, och hur de saknar objektiv eller inneboende sanning.
Coaching: Vi avslutar sessionen med att fokusera på dina frågor och funderingar, oavsett om de är relaterade till sessionens ämne eller inte.
NYCKELINSIKT:
Vi kommer att börja se vad det är som driver oss in i tillstånd av sinnesförvirring, såsom stress, ångest och oro, samtidigt som vi upptäcker vad som det är som alltid för oss tillbaka till ett tillstånd av klarhet och balans (dvs. mental hälsa).
Att börja förstå tankens och betingningens natur minskar helt naturligt stress, förbättrar relationer och stärker ditt allmänna välbefinnande.
NYCKELINSIKT:
Skam och skuld uppstår från tron att det finns en separat och objektiv entitet åtskild från kroppen som är "jag" och som är ansvarig för att fatta beslut och utföra handlingar. Men när vi börjar inse att idén om ett "separat själv" i sig själv uppstår som en tanke – och inte den sanna kontrollanten av våra liv – upplöses dessa känslor av skam och skuld naturligt.
Att förstå att handlingar kommer från betingade reaktioner minskar inte vårt ansvar, utan ökar vår känsla av ansvar och fördjupar samtidigt vår koppling till världen.
Session 3: Det Separata Jag'et
Sessionens Översikt
I denna session fördjupar vi oss i illusionen av "självet" som styr så mycket av våra liv – från de minsta besluten till våra största rädslor. Vi kommer att avslöja hur denna känsla av själv, som känns så verklig och central för vår identitet, inte är en absolut sanning, utan snarare en mental konstruktion – en idé som skapats i vårt sinne genom tankar. Medan vår naturliga impuls är att försvara och skydda denna identitet, kommer vi att se hur den kampen inte bara begränsar oss, utan också ligger till grund för våra personliga och relationella svårigheter och djupaste lidanden.
Att ifrågasätta denna centrala del av vår identitet kan låta både skrämmande och oroande, men friheten det ger att glimta detta är inget mindre än revolutionerande. Så småningom kan du börja se dig själv och världen omkring dig i ett helt annorlunda ljus – mer sammanlänkad, mer fridfull och fundamentalt hel.
Sessionens upplägg
Teori: Vi introducerar begreppen "jag" eller "själv" och diskuterar fenomenen av ingen görande och ingen kontrollerande, och utmanar idén om att det finns en distinkt enhet som styr våra tankar och handlingar.
Praktiska tillämpningar: Genom levande och relaterbara exempel kommer vi att identifiera hur detta koncept av "jag" dyker upp i vardagliga situationer, och hjälper till att avmystifiera det.
Direkt upplevelse: Övningar utformade för att uppleva rymligheten i vårt sanna varande – ett gränslöst utrymme där allt är accepterat och där "självets" begränsningar upplöses.
Coaching: Vi avslutar sessionen med att fokusera på dina frågor och funderingar, oavsett om de är relaterade till sessionens ämne eller inte.
Session 4: Att tillåta livet utan att göra motstånd
Sessionens Översikt
Den sista sessionen i serien kommer att knyta samman de koncept som vi har diskuterat. Vi kommer att se hur all förändring börjar med oss, och allt utanför oss är en spegling av denna inre fundament. Denna insikt skapar naturligt en känsla av frid, och när du är i frid, kan de du älskar vara i frid samt de du jobbar med.
Medvetenheten om tankens natur skänker oss frihet—frihet från det förflutna, från ångest kring en framtid vi aldrig kan veta något om, från ärvda övertygelser, och från det lidande som uppstår när vi misstar tankar för verklighet.
Sessionens Upplägg
Teori: Medvetenhetens betydelse för välbefinnande och motståndskraft.
Praktiska tillämpningar: Hur medvetenheten om medvetenhet i sig själv kan förändra vardagen och arbetslivet.
Direkt upplevelse: Att välkomna varje upplevelse som en del av din erfarenhet och inse att du alltid är okej.
Coaching: Vi avslutar sessionen med att fokusera på dina frågor och funderingar, oavsett om de är relaterade till sessionens ämne eller inte.
KEY TAKEAWAY:
Medvetenhet om vår betingning är nyckeln till befrielse, och ger oss möjlighet att leva ett liv som är fritt, autentiskt och djupt tillfredsställande.
Detta omfattande kurs- och coachningsprogram på fyra sessioner är utformat och strukturerat för att introducera dig till grunderna i icke-dualitet, med en kombination av teori, praktiska tillämpningar, direkta erfarenhetsövningar och personlig coaching.
Innan du behöver fatta några beslut, kommer vi att ha ett första samtal på 45–60 minuter, helt kostnadsfritt. Under detta samtal kommer vi att lära känna varandra lite, prata om dina utmaningar och förväntningar. Jag kommer att berätta mer om programmet, vad du kan (och inte kan) förvänta dig och svara på eventuella frågor du har. Efter det kan du ta den tid du behöver för att bestämma om du vill gå vidare eller inte. Ingen press. Om du bestämmer dig för att det inte är något för dig har jag full förståelse för det.
Om du däremot bestämmer dig för att påbörja denna transformativa resa tillsammans fortsätter vi med fyra sessioner på 90 minuter, planerade i intervaller som passar ditt tempo. Varje session kompletteras med relevanta material i PDF-format, som du kan gå igenom och reflektera över i din egen takt. Våra sessioner hålls via Zoom, spelas in och laddas upp till din personliga portal för åtkomst när som helst. Detta gör att du kan återkomma till våra diskussioner och fördjupa din förståelse när det behövs.
Jag är här för att skapa ett tryggt och stödjande utrymme där du kan utforska denna upplysande, men ibland utmanande, resa mot att återupptäcka lugnet, inre ron och välmåendet som är din sanna natur.
*De centrala teman i detta coachingprogram på fyra sessioner utgör även grunden för mina workshops och föreläsningar. Även om strukturen och varaktigheten för dessa sessioner kan anpassas för att passa den tillgängliga tiden och de specifika utmaningarna för varje publik, förblir de grundläggande principerna för icke-dualitet kärnan i varje presentation.
Priser.
Att Leva och Leda Medvetet:
Autenticitet utvecklas inte, det avslöjas.
Your package includes:
1 uppstartssamtal: 45–60 minuter.
4 x 90-minuters sessioner: Strukturerade enligt beskrivningen ovan och omfattar teori, tillämpningar, direkt erfarenhet och personlig coaching.
16 insiktsbaserade övningar: Utformade för att genomföras varje vecka under en 16-veckors perioden.
Inspelade sessioner: Alla coachingsessioner spelas in och laddas upp till din privata portal.
Sessionsmaterial: Efter varje session laddas relevant material upp så att du kan återbesöka det när som helst.
Föreslagen struktur på sessionerna:
Teori (20 minuter):
Introduktion till sessionens tema.
Utforskning av konceptet baserat på de utvalda ämnena.
Praktiska tillämpningar (10 minuter):
Personliga exempel baserade på vårt inledande möte.
Att göra teorin relevant för dina personliga eller professionella utmaningar.
Coaching (Återstående 50 minuter):
Öppen coachingsession som adresserar specifika utmaningar, aktuella behov och mål.
Integrering av insikter från teorin och medvetenhetsövningarna i handlingsbara steg.
Priser.
Att Leva och Leda Medvetet:
Autenticitet är inte något du kan utveckla – det är något du avtäcker.
Föreslagen struktur på sessionerna:
Teori (20 minuter):
Introduktion till sessionens tema.
Utforskning av konceptet baserat på de utvalda ämnena.
Praktiska tillämpningar (10 minuter):
Personliga exempel baserade på vårt inledande möte.
Att göra teorin relevant för dina personliga eller professionella utmaningar.
Coaching (Återstående 50 minuter):
Öppen coachingsession som adresserar specifika utmaningar, aktuella behov och mål.
Integrering av insikter från teorin och medvetenhetsövningarna i handlingsbara steg.
Your package includes:
1 uppstartssamtal: 45–60 minuter.
4 x 90-minuters sessioner: Strukturerade enligt beskrivningen ovan och omfattar teori, tillämpningar, direkt erfarenhet och personlig coaching.
16 insiktsbaserade övningar: Utformade för att genomföras varje vecka under en 16-veckors perioden.
Inspelade sessioner: Alla coachingsessioner spelas in och laddas upp till din privata portal.
Sessionsmaterial: Efter varje session laddas relevant material upp så att du kan återbesöka det när som helst.
Budgetpris
SEK 12.500
______________
Ca. USD 1.250 / EUR 1.000*
______________
För dig som har ett tufft ekonomisk läge kan du få tillgång till hela programmet till ett lägre pris. Om det fortfarande känns för dyrt, hör av dig så hittar vi en lösning tillsammans.
______________
*25 % moms ingår i priset för privatkunder och 25 % moms tillkommer för företagskunder. Omvänd skattskyldighet tillämpas där det är aktuellt.
Standardpris
SEK 18.750
______________
Ca. USD 1.875 / EUR 1.700*
______________
By choosing the Sponsor Price, you are not only investing in your own journey but also in the growth of others. This tier directly supports my ability to continue offering free coaching to individuals in need, enabling a broader impact and creating a ripple of conscious leadership.
*25 % moms ingår i priset för privatkunder och 25 % moms tillkommer för företagskunder. Omvänd skattskyldighet tillämpas där det är aktuellt.
Sponsorpris
SEK 25.000
______________
Ca.- USD 2.500 / EUR 2.300*
______________
Genom att välja Sponsorpriset investerar du inte bara i din egen resa utan hjälper också någon annan få stöd de kanske inte annars har råd medatt hitta ro och stöd. Denna nivå gör det möjligt för mig att fortsätta erbjuda gratis coaching till personer i behov, vilket skapar en bredare påverkan och ringar på vattnet för medvetet ledarskap.
______________
*25 % moms ingår i priset för privatkunder och 25 % moms tillkommer för företagskunder. Omvänd skattskyldighet tillämpas där det är aktuellt.
Standardpris
SEK 18.750
______________
Ca. USD 1.875 / EUR 1.700*
______________
he Sponsor Price, you are not only investing i
*25 % moms ingår i priset för privatkunder och 25 % moms tillkommer för företagskunder. Omvänd skattskyldighet tillämpas där det är aktuellt.
Budgetpris
SEK 12.500
______________
Ca. USD 1.250 / EUR 1.000*
______________
För dig som har ett tufft ekonomisk läge kan du få tillgång till hela programmet till ett lägre pris. Om det fortfarande känns för dyrt, hör av dig så hittar vi en lösning tillsammans.
______________
*25 % moms ingår i priset för privatkunder och 25 % moms tillkommer för företagskunder. Omvänd skattskyldighet tillämpas där det är aktuellt.
Sponsorpris
SEK 25.000
______________
Ca.- USD 2.500 / EUR 2.300*
______________
Genom att välja Sponsorpriset investerar du inte bara i din egen resa utan hjälper också någon annan få stöd de kanske inte annars har råd medatt hitta ro och stöd. Denna nivå gör det möjligt för mig att fortsätta erbjuda gratis coaching till personer i behov, vilket skapar en bredare påverkan och ringar på vattnet för medvetet ledarskap.
______________
*25 % moms ingår i priset för privatkunder och 25 % moms tillkommer för företagskunder. Omvänd skattskyldighet tillämpas där det är aktuellt.
Några utlåtanden...
"Tänk att något som låter så enkelt och självklart kan vara så svårt. Med Suzannes varsamma och målinriktade coachning har jag gått igenom en stark och inspirerande utvecklingsresa och fått en viktig pusselbit som jag inte ens hade förstått att jag saknat. När poletten väl trillade ner kom tårarna. Insikten var så stark och djup och har förändrat mig och min inställning till livet i stort."
Karin Ericsson, Reklam
_____________________________
"Suzanne har varit ovärderlig i min resa mot att befria mig själv från begränsande tankemönster. Med coachning skräddarsydd efter min personliga situation har hon verkligen gett mig den vägledning jag behöver för att ändra mitt perspektiv, tysta mina tankar och stå stadigt i livets virvelvindar. Jag tvivlar inte på mig själv längre. Istället känner jag mig lätt, motiverad, intuitiv, kreativ och glad."
- Johanna Wallin, Egenföretagare
"Suzanne är fantastisk. Hon har ett helt holistisk synsätt på sin coachning och ser dig verkligen som du är. Hon hjälpte mig att se igenom det som jag tyckte var utmanande, och hjälpte mig att känna igen styrkor där jag såg svagheter. Men framför allt vågade hon att utmana mitt sätt att tänka och få en att se från nya perspektiv, vilket kan vara riktigt obekvämt ibland, men ack så givande och hjälpsamt! Den resan jag gjorde med Suzanne som coach har varit så värdefullt, både för mig som chef i mitt arbete och i mitt privatliv."
-Helena Enfors, Platschef
"Det känns så tryggt att lyssna på dig. Det du har att säga känns så viktigt och rätt och din egen trygghet skänker ett lugn och en trovärdighet åt alltsammans."
-Erik A., Gymnasielärare och Ingenjör
_____________________________
"Vill att du ska veta att jag är väldigt tacksam för allt och jag tycker att du förklarar något som är så oförklarligt på ett väldigt förklarligt sätt!"
-Frida S, Sömmerska
"Kursen har verkligen hjälpt mig till en fördjupad förståelse kring mig själv och VAD vi på djupet är. Att ”jaget” bara är en konstruktion kring vilket vi hela tiden definierar oss och skapar vår egen verklighet.
Alla ”draman” och trosföreställningar som blir mer eller mindre sanna beroende på hur vi hanterar och tror på våra tankar och känslor kring dem. Den kraftfullaste nyckeln som landade i mig efter kursen är att det inte finns något att försvara och därmed inget vi på djupet behöver göra motstånd mot. Acceptera livet som det faktiskt är och inte som vi tänker att det är.
Suzanne förmedlar detta svåra ämne på ett mycket entusiastiskt, bra och tydligt sätt. Hon brinner verkligen för ämnet och att hjälpa sina medmänniskor. Hon har erbjudit fria coachingsamtal och är verkligen så generös med både sin kunskap, sina erfarenheter, sin tillgänglighet och sin djupaste välvilja mot oss deltagare.
Jag kan varmt rekommendera denna kurs för dig som söker verktyg att hantera dina belastande och jobbiga tankar på ett bättre mer rofyllt sätt."
-Eva G., Deltagare på min kurs "Du på 9."
Vill du skriva upp dig på min mailinglista??
Avsluta prenumerationen när som helst.
Några utlåtanden...
"Tänk att något som låter så enkelt och självklart kan vara så svårt. Med Suzannes varsamma och målinriktade coachning har jag gått igenom en stark och inspirerande utvecklingsresa och fått en viktig pusselbit som jag inte ens hade förstått att jag saknat. När poletten väl trillade ner kom tårarna. Insikten var så stark och djup och har förändrat mig och min inställning till livet i stort."
Karin Ericsson, Reklam
_____________________________
"Suzanne har varit ovärderlig i min resa mot att befria mig själv från begränsande tankemönster. Med coachning skräddarsydd efter min personliga situation har hon verkligen gett mig den vägledning jag behöver för att ändra mitt perspektiv, tysta mina tankar och stå stadigt i livets virvelvindar. Jag tvivlar inte på mig själv längre. Istället känner jag mig lätt, motiverad, intuitiv, kreativ och glad."
- Johanna Wallin, Egenföretagare
"Suzanne är fantastisk. Hon har ett helt holistisk synsätt på sin coachning och ser dig verkligen som du är. Hon hjälpte mig att se igenom det som jag tyckte var utmanande, och hjälpte mig att känna igen styrkor där jag såg svagheter. Men framför allt vågade hon att utmana mitt sätt att tänka och få en att se från nya perspektiv, vilket kan vara riktigt obekvämt ibland, men ack så givande och hjälpsamt! Den resan jag gjorde med Suzanne som coach har varit så värdefullt, både för mig som chef i mitt arbete och i mitt privatliv."
-Helena Enfors, Platschef
"Det känns så tryggt att lyssna på dig. Det du har att säga känns så viktigt och rätt och din egen trygghet skänker ett lugn och en trovärdighet åt alltsammans."
-Erik A., Gymnasielärare och Ingenjör
_____________________________
"Vill att du ska veta att jag är väldigt tacksam för allt och jag tycker att du förklarar något som är så oförklarligt på ett väldigt förklarligt sätt!"
-Frida S, Sömmerska
"Kursen har verkligen hjälpt mig till en fördjupad förståelse kring mig själv och VAD vi på djupet är. Att ”jaget” bara är en konstruktion kring vilket vi hela tiden definierar oss och skapar vår egen verklighet.
Alla ”draman” och trosföreställningar som blir mer eller mindre sanna beroende på hur vi hanterar och tror på våra tankar och känslor kring dem. Den kraftfullaste nyckeln som landade i mig efter kursen är att det inte finns något att försvara och därmed inget vi på djupet behöver göra motstånd mot. Acceptera livet som det faktiskt är och inte som vi tänker att det är.
Suzanne förmedlar detta svåra ämne på ett mycket entusiastiskt, bra och tydligt sätt. Hon brinner verkligen för ämnet och att hjälpa sina medmänniskor. Hon har erbjudit fria coachingsamtal och är verkligen så generös med både sin kunskap, sina erfarenheter, sin tillgänglighet och sin djupaste välvilja mot oss deltagare.
Jag kan varmt rekommendera denna kurs för dig som söker verktyg att hantera dina belastande och jobbiga tankar på ett bättre mer rofyllt sätt."
-Eva G., Deltagare på min kurs "Du på 9."
Vill du skriva upp dig på min mailinglista??
Avsluta prenumerationen när som helst.