40 Stunder av Närvaro
Kliv ut ur övertänkandet &
in i en djupare känsla av närvaro
Du har läst böckerna. Gått på workshops. Gjort det inre arbetet.
Du förstår dina mönster. Dina begränsande övertygelser. Du har övat på mindfulness.
Du har försökt omprogrammera ditt tänkande och du har hittat nya perspektiv.
Men ändå…
Den där rastlösheten finns kvar. Den där obevekliga känslan av… något som fortfarande inte känns rätt. Den där tysta, gnagande känslan av att, otroligt nog, efter allt detta arbete, är det fortfarande något som saknas.
Men tänk om det du söker inte är ett något – utan en stillhet som redan finns här och väntar bara på att bli upptäckt?
40 Stunder av Närvaro är en enkel 8-veckors resa som hjälper dig att:
Uppleva djup stillhet - utan att försöka tysta ditt sinne.
Gå från att analysera livet till att faktiskt leva det.
Släppa pressen att "vara i nuet" på rätt sätt – och bara vara.
Ingen långa meditationer. Inga komplicerade teorier.
Bara 40 enkla, guidade övningar – var och en en inbjudan att upptäcka den stillhet som alltid har funnits här.
Hur fungerar det?
8 veckor, 40 övningar – Fem korta övningar i veckan, tar bara 5-15 min.
Dagliga påminnelser – En vänlig knuff via e-post för att hålla dig på banan.
Gå i din egen takt - Ingen press, inga deadlines – utforska i din egen rytm.
Livstidsåtkomst – Gå tillbaka när du vill, så ofta du vill.
Varje fråga handlar inte om att lära sig något nytt – utan att uppleva det som redan är här.
Är det här för dig?
Det här är för dig som
Ofta fastnar i dina tankar och analyserar istället för att verkligen vara närvarande.
Känner att du alltid är på väg någonstans, men sällan här.
Vill känna mer lätthet, klarhet och lugn – utan att behöva lära ännu en ny teknik.
Du behöver inte förändra dig eller fixa något. Det här är bara en inbjudan att lägga märke till – att kliva ur tankarnas brus och in i den närvaro som alltid finns här.
Vad du kommer att uppleva
Ögonblick av djup klarhet – Inte som en teori, utan som en faktisk upplevelse.
Mer utrymme mellan dig och dina tankar – så de inte drar in dig.
En stilla stadighet – även när världen känns skakig.
Detta handlar inte om att kontrollera ditt sinne eller tvinga fram stillhet. Det handlar om att upptäcka den frid som redan är här.
Beställ nu - sökandet slutar här.
40 Ögonblick av Närvaro → 899 SEK
(Livstidsåtkomst + 40 guidade övningar ingår)
40 Ögonblick av Närvaro + 1:1 Coaching → 999 SEK
(Inkluderar en 30-minuters privat session – när som helst efter de första 25 frågorna och upp till 4 veckor efter avslutad program.)
Beställ här!
___________________
Stillheten har alltid funnits här.
Detta är en inbjudan att uppleva den.
___________________
Vanliga frågor (FAQ)
Vad händer om jag inte har tid?
Du får en övning fem dagar i veckan, men när du väljer att göra den är helt upp till dig. Varje övning tar bara 5–15 minuter och är utformad för att smidigt passa in i din dag, när det fungerar bäst för dig.
Är detta mindfulness eller meditation?
Nej, det är inget av det. Du behöver inte sitta still eller fokusera på din andning. Det handlar inte om att träna sinnet eller uppnå ett visst tillstånd – utan om att se igenom tankebruset och känna igen närvaron som alltid är här, oavsett vad som händer i vardagen.
Behöver jag ha någon tidigare erfarenhet?
Nej. Nej. Ingen tidigare kunskap krävs – bara en öppenhet, nyfikenhet och en vilja att utforska det som redan finns här.
Hur är övningarna upplagda?
Varje övning är en guidad upplevelse, utformad för att hjälpa dig att utforska och integrera närvaro i ditt dagliga liv. Varje övning innehåller:
Syfte – Varför denna övning är viktig och vad du kan upptäcka
Praktik – En steg-för-steg-guide genom upplevelsen
Vanliga fallgropar – Utmaningar som kan uppstå & hur du kan hantera dem
Praktisk tillämpning – Hur du kan ta med dig denna insikt i din vardag